神戸NEWｓ:あなたをキレイにする（オッパイ編）

2011年09月30日

あなたをキレイにする（オッパイ編）

TVどや顔サミットでやっていましたね。

おっぱい体操
神の手を持つ助産師　神藤多喜子

□おっぱいはずし

◆胸筋とか側胸筋についてるおっぱいの靱帯をすこしずつはがす筋肉にはりついたおっぱいをひき離すポイント：筋肉から脂肪をはずすイメージで！！

◆ワキから中央に向けておっぱいを寄せるようにほぐす

□おっぱいゆらし
おっぱいを斜め上に持ち上げてしっかりゆらす

血液とリンパの流れを良くして自由に動くやわらかおっぱいに

☆おっぱいを脇から斜め上に持ち上げ１秒間に３回のリズムで１０秒間ゆらす

ポイント：おっぱいは持ち上げてからゆらす

☆そうしないと小さくなるので注意！！

☆おっぱいを中央に寄せ、下から上に持ち上げて１秒間に３回のリズムで１０秒間

１日に１回　自分で１０分間のおっぱい体操
好きな男性にやってもらうと女性ホルモンのバランスが良くなる
ただし、持ち上げて揺らすというルールだけは守ってもらう

おっぱいゆらしの重要ポイント
大きくする場合は大きくゆらす
小さくする場合は小さくゆらす